Un message important à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé et améliorer leur qualité de vie avec une meilleure santé physique...
Nouvelles Découvertes Scientifiques :
Tous les secrets pour avoir une santé optimale et se protéger de très nombreuses maladies
La Nature nous offre toutes les substances nécessaires à notre santé !
Les vitamines, minéraux, oligaux éléments et gras essentiels sont des éléments indispensables à la vie. Ces substances naturelles peuvent aussi aider à prévenir le cancer, les infarctus et d'autres maladies dégénératives telles l'arthrite, alzheimer, parkinson, le diabète... A court terme, elles permettent de diminuer la fatigue, limite les risques de rhumes et d'infections.
Pour une santé optimale, voici les trois conseils de base :
- Consommation d'au moins 5 portions de fruits et de légumes à chaque jour
- Exercice régulier (incluant la marche) d'au moins 2 heures par semaine
- Absence de tabagisme
- Consommer un supplément de vitamines et minéraux
Manger le plus saint possible - Quelques conseils simples :
- Consommer 5 à 10 fruits et légumes par jour de couleurs variées
- Diminuer les graisses saturées et trans
- Diminuer les sucres simples
- Diminuer l'apport en sel
- Modérer la consommation d'alcool
- Alimentation hypotoxique
- Augmenter la portion des glucides complexes
- Augmenter la portion en protéines végétales et en protéines d'animaux marins
- Augmenter la portion en acides gras omega-9 et omega-3 et de la lécithine
- Augmenter l'apport en levure sèche et en probiotiques
- Optimiser l'apport minéral
- Optimiser l'apport antioxydant et vitaminique
Consommer un supplément de vitamines et minéraux
"Je mange équilibré, je n'ai pas besoin de consommer de supplément" : Voilà ce que je pensais avant que je m'interresse à la médecine préventive. Si vous n'êtes pas encore convaincu qu'une supplémentation est nécesaire, cliquez ici...
Maintenant que vous êtes convaincu qu'un supplément de vitanines et minéraux ne peut que vous être bénéfique, comment choisir parmi les choix de plus en plus nombreux ?
Je vais vous présenter ce que je considère le meilleur produit, mais avant cela je vais vous faire un petit résumé de ma longue recherche qui m'a conduit à ce résultat.
Les carences minérales nous rendent aussi plus susceptibles à l’accumulation toxique de métaux lourds. En retour, l’accumulation de métaux lourds tels que l’aluminium, l’arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure affecte l’utilisation des minéraux et des vitamines par notre organisme. Ceci s’explique par le fait que les métaux lourds tendent à se substituer aux éléments nutritifs tels que le calcium, le magnésium, le zinc, le manganèse et le cuivre, ce qui affaiblit ou élimine toute l’activité enzymatique qui découle de ces minéraux. De plus, les métaux lourds en eux-mêmes peuvent occasionner des troubles métaboliques importants. Pensons, entre autres, aux conséquences neurologiques et psychologiques engendrées par les accumulations de plomb, d’aluminium et de mercure. L’intoxication au plomb, pour ne nommer que celle-là, a notamment été associée à l’hyperactivité, aux troubles d’apprentissage, à des comportements rêveurs, peu persistants et irritables.
Critères de sélection
La nouvelle campagne de l'Institut Curie « Une personne sur deux sera atteinte du cancer au cours de sa vie. Ensemble, prenons les cancers de vitesse » est un appel à la mobilisation de tous pour agir contre les cancers, première cause de mortalité en France. Les bonnes habitudes de vie associées à la consommation d'une multi-vitamines constitue la meilleure protection.
Si un supplément quotidien ne renferme pas les bons ingrédients en
quantités adéquates, il sera inefficace. Aucune stratégie de marketing
ni aucune campagne publicitaire n’y changera quoi que ce soit.
- Les bons ingrédients
- Les quantités adéquates
- Le juste équilibre
- Les formes appropriées
- Une fabrication impeccable
Tolérence Zéro
Les substances ci-après ne doivent pas être dans des vitamines.Si ces produits toxiques sont dans des suppléments, je pense qu'il ne faut même pas les considérer car cela est une preuve de mauvaise qualité.
En effet, pour éliminer certains produits il suffit de lire les étiquettes, voici les produits à banir:
- Des édulcorants artificiels: Aspartame par exemple.
- Gras Trans: début 2006, encore la plupart des vitamines pour enfants en contenaient, les choses changent tranquillement
- Des aromes artificiels
Marketing pour enfants
Lorsque vous achetez des vitamines pour enfants, voulez-vous payer pour le produit ou alors financer l'industrie des dessins animés (Caillou, les Pierrafeux, Looney Tunes, Winnie...). Bizzarement, ces produits sont souvent de piettres qualité car la vente est sur l'image est non sur le contenu.Subtances pouvant devenir toxiques
Deux subtances peuvent s'avérer toxique avec une consommation sur une longue période en fonction des individus.- Vitamine A: Préférer la béta carotène qui possède les mênes avantages que la vitamine A mais sans les risques de toxicité. En effet la vitamine A peut provoquer des intoxications dans certains cas.
- Fer: La consommation de fer en supplément sur une longue période peut s'avérer dangereuse, il est donc conseiller d'opter pour des suppléments sans fer à moins d'un suivi particulier.
Biodisponibilité
Il est conseillé de choisir des suppléments avec des molécules les plus biodisponibles possibles, c'est à dire qui se trouvent telles quel dans la nature.Le meilleur exemple est pour la vitamine E. Elle est présente sous trois formes naturelles (d-alpha tocophérol, acétate de d-alpha tocophéryl et succinate de d-alpha tocophéryl) et sous trois formules synthétiques (dl-alpha tocophérol, acétate de dl-alpha tocophéryl et succinate de dl-alpha tocophéryl). Les formes naturelles sont mieux absorbées que celles qui sont synthétiques. La méthode pour relever rapidement la différence est de se fier à la formule chimique de la vitamine. La naturelle est représentée par un d seulement, alors que pour la synthétique, on y retrouve un dl. Une simple lettre est différente, mais cette différence est pourtant d'importance.
Contrôle de fabrication
La fabrication de suppléments est régie par à peu près les mêmes règles que pour les produits alimentaires. Il y a donc une tolérance importante entre ce qui est affiché sur les étiquettes et le contenu réel du produit. C'est ainsi que plusieurs études ont démontré que dans de nombreux cas, les étiquettes ne reflettent pas le contenu, surtout en ce qui concerne les quantités, on trouve souvent moins de produit que ce qui est indiqué. Et bien plus grave encore, on retrouve toutes sortes de produits qui ne sont pas inscrits sur le produit. C'est pour cette raison entre autre que l'on conseille aux sportifs de ne pas prendre de compléments sous peine d'être testé positif lors de contrôle de dopage.Il est donc vivement conseillé d'opter pour des produits qui suivent les procédé des bonnes pratiques pharmaceutiques.
Résultats de toutes les recherches
Tous les produits fabriqués par les compagnies pharmaceutiques sont facilement discalifiés car la quasi totalité utilise des vitamines de synthèse de forme non naturelle, d'avoir des quantités d'éléments actifs non équilibrés en plus d'ajouter des substances inutiles et toxiques, comme de l'aspartame par exemple.Pour des produits naturels, il vaut donc mieux se tourner vers des boutiques de produits naturels et non les pharmacies qui favorisent beaucoup plus les produits chiqmiques et les médicaments.
Finalement mon choix est aussi celui du guide comparatifs qui a classé les suppléments que j'utilise à la première place parmi une sélection de plus de 500 produits.
Le meilleur CHOIX : Les Essentiels d'USANA
Offre Exceptionnelle en bas de cette page...
Personnelement, donc après de longues recherches, j'ai choisi des suppléments USANA pour ma consommation personnelle et celle de ma famille. Tous les critères de sélection énumérés plus haut sont respectés.Pas encore convaincu, lisez ces témoignages de sportifs, acteur, firme de recherche
« USANA est le plus beau cadeau de ma carrière d’athlète. Et je veux maintenant le partager avec tous les gens que je croise. Le travail d’équipe permet d’accomplir de grandes choses, et mon équipe, c’est désormais la famille USANA. Ensemble, nous faisons une différence qui touche les
gens dans ce qui importe le plus : leur santé. »
« Je prends les produits USANA depuis 12 ans et j’ai constaté tout au long de mon parcours que ces produits prodigieux ont contribué à rendre possible l’alpinisme à mon âge. Je suis reconnaissant à USANA de m’avoir procuré ces suppléments nutritionnels de première qualité qui m’ont aidé à tirer le meilleur parti de mon corps et de ma vie. »
« J’éprouve une gratitude profonde à l’égard de tous les Associés USANA qui nous appuient chaque mois. Vous apportez un rayon de lumière et d’espoir à une foule d’enfants partout
dans le monde. »
« Le partenariat entre le Linus Pauling Institute et USANA donnera une nouvelle impulsion à la mission de recherche de l’institut, permettant à nos scientifiques de mieux comprendre le rôle des antioxydants, des agents phytochimiques et d’autres nutriments dans la santé. Nous sommes ravis de cette alliance... »